孩子的健康一直是父母關心的頭等大事。孩子一旦感冒發燒，父母的每一根神經都被牽動着，總會第一時間帶孩子去醫院，掛號、拿藥、打針、輸液，每次不斷重複着“流水線”式的看病流程。
從國家衞計委統計數據來，中國 0-14 歲兒童大約有 2.3 億，而每年兒科急診的就診人數均超過了5億人次，平均計算下來，每個兒童每年去醫院就診的次數至少在2次以上。
案例小雅的女兒快滿兩歲了，身體一直不好，總是生病，不是感冒、發燒，就是積食、拉肚子。每次女兒生病，她都要帶着女兒往醫院跑，掛號排隊，等待醫生診斷，還要拿藥、打針和輸液，在醫院耗上一天是常有的事情，這讓小雅非常煩惱。
由於小雅要上班，女兒就交由自己的媽媽照顧。週六晚上，小雅發現媽媽把雞湯倒進米飯裏，直接餵給女兒吃。她想起醫生的提醒，女兒的腸胃較為虛弱，一定要精心調養。
對於媽媽這樣喂孩子吃飯，小雅提出了疑問，擔心對女兒的腸胃不好。媽媽卻説，“雞湯有營養，把米飯泡在雞湯裏，孩子才能吸收營養。”最後，媽媽還補充了一句，“你小時候就是這樣喂的，不是長得挺好的嗎？”
小雅帶着疑惑去諮詢了兒科醫生，卻被告知，這是一種錯誤的餵養方。寶寶的身體健康出現問題，很大程度上與平時餵養方式不當有關。
想要孩子擁有健康的身體，在孩子三歲之前，父母應當培養孩子“不吃二飯、不睡三覺”的好習慣，將來孩子才會少生病，才能健康成。
“不吃二飯”指的哪些飯？1、不吃湯泡飯
一些家長在孩子的飲食準備上，並不夠細心，為了方便，通常會用燉好的湯給孩子泡飯吃。這種湯泡飯味道香，米飯泡軟之後，也便於孩子咀嚼，尤其是年齡較小的孩子，特別喜歡吃湯泡飯。
但是，孩子經常吃湯泡飯，缺少咀嚼鍛鍊，不利於孩子咀嚼能力的提升，還會影響腸胃消化。如果孩子吃多了湯泡飯，不僅不利於牙齒髮育，還容易患腸胃疾病。
2、不吃太熱的飯
正確的飲食習慣應當在孩子三歲之前就培養好。如果孩子從小就吃太燙太熱的飯，孩子就會養成吃燙飯熱飯的習慣，這種習慣會延續到成年。
除此之外，吃太熱的飯還會對寶寶的口腔黏膜造成傷害，容易使孩子患上口腔潰瘍。而最為嚴重的後果，就是可能會得食道癌，家長一定要引起重視，不要讓孩子吃太熱的飯。
孩子的飲食對於孩子成長髮育的重要性，應當引起家長的重視。特別是在孩子三歲前，一定要注意孩子的飲食問題，以免影響孩子的身體健康。不給孩子吃湯泡飯和太熱的飯，就是對寶寶最大的負責。
1、不睡太晚的覺
如今很多年輕的父母熱衷於上網、玩遊戲等，經常熬夜，如果對孩子沒有限制，這種不良作息習慣也會影響到孩子的正常睡眠。
對於不到三歲的孩子而言，正處於生長髮育的關鍵時期，如果孩子超過晚上10點還沒有睡覺，就會影響生長激素的分泌，從而影響孩子的成長髮育。
2、不睡傍晚的覺
孩子可以在三點以前進行午休，但是三點以後，到晚上睡覺以前，最好不要讓孩子睡覺，尤其不要讓孩子在傍晚睡覺。否則，就會擾亂孩子的正常作息，打破孩子的睡眠規律，不利於孩子的成長髮育。
3、不睡情緒不好的覺
三歲之前，孩子的情感還比較脆弱，如果情緒不好，心理上很容易受到傷害。因此，家長不能讓孩子睡情緒不好的覺，以免影響孩子的睡眠質量。否則，孩子有可能在睡眠的過程中做噩夢。
良好的睡眠對孩子來説十分重要。在孩子三歲之前，一般是孩子骨骼發育的黃金階段。若是孩子在這個階段沒有養成較好的睡眠習慣，就會影響到孩子的健康。
所以，孩子的睡眠也有講究，一定要注意孩子睡眠環境、睡眠時間、睡眠姿勢、睡眠質量等，讓孩子有正確的睡眠。
自從孩子出生以後，孩子的健康成長成了父母關心的重中之重。每個孩子都是父母精心呵護的寶貝，看到孩子生病受罪，還要面臨打針、吃藥的折磨，父母都會特別心疼。所以，父母一定要重視孩子的飲食和睡眠，確保孩子健康成長。