秋季女性要會吃，常吃以下食物，清熱解毒，改善膚質，還能抗衰老

秋季女性要會吃，常吃以下食物，清熱解毒，改善膚質，還能抗衰老

菊花作為一年中最後的花朵，在古人看來菊花具有高潔、清靜詩意，而從養生角度來看，菊花可入藥治病、入菜作為美食、入茶養生。含有多種營養物質，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。

蘋果具有“益智果”與“記憶果”之美稱，其富含豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鐵質，尤其是細纖維含量高，女性每天吃1~2個蘋果有利於淡化皺紋，延緩衰老，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，促進新陳代謝，而且對高血壓都有較好的療效。

苦蕎具有顯著的保健養肝、排毒抗衰的作用，多用苦蕎泡水喝可以很好的保護肝臟，尤其是對於肝功能比較差，脂肪肝的人來説，每天晚上睡覺之前喝一杯苦蕎茶，並堅持長期飲用，對這些症狀的改善效果是很明顯，而且還能消除疲勞。