不起眼的幾種食物，平時多吃，排毒素、祛濕氣，美容肌膚氣色好
青椒含有賴氨酸和微量元素硒，有很好的抗氧化作用，青椒果肉厚而脆嫩，維生素C含量豐富。青果含水分93、9%左右、碳水化合物約3、8%，維生素C；紅熟果含維生素C最高可達460毫克。可涼拌、炒食、煮食、作餡、醃漬和加工制罐，制蜜餞。
常吃百合，能夠滋養皮膚，使皮膚變得更細膩水靈，而且百合中的多種維生素，微量元素等物質，對人體有着極大的益處，常吃百合，還能改善睡眠，夜裏睡得更踏實，百合的熱量都比較低，對減肥有着很大的幫助，能夠刺激大腸的蠕動，幫助改善消化不良，還能快速的排出人體內的毒素，給腸胃快速的刮油，清脂，很好的幫助身體排毒燃脂，清理腸胃，早吃早好。
夏天吃些這個，還有清熱解毒的功效哦，而且不會過於寒涼，更適合女性呢!用這個代替早晚餐，還有減肥的功效。含有大量的膳食纖維，可以幫你產生飽腹感，也不會給腸胃帶來負擔，胃不好的人更要常吃哦。還能去濕氣，讓你更健康。
