對肌膚好的3種食物，女性平時吃些，排毒清腸，抗衰老，滋養肌膚

大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

香蕉

香蕉中含有豐富的膳食纖維，能促進宿便在體內的快速排出，幫助人體把代謝毒素排出體外，預防便秘，預防腸道疾病的發生。香蕉是一種鹼性的水果，可以平衡體內的酸鹼，中合了酸性物質，有抗衰老美容的功效。

胡蘿蔔

胡蘿蔔裏面含有大量的不飽和酸，可以有效的改善人體內的膽固醇含量，還可以減輕一些有害物質對血管的傷害；經常吃胡蘿蔔還可以有效的人體清理血管內的毒素和垃圾，對減少動脈硬化的發生有一定的好處，淡化皺紋、美白護膚

蔓越莓幹

蔓越莓幹是人們日常食用的一種水果製品。蔓越莓幹由蔓越莓製成，營養豐富，有抑菌、健胃、抗老化、美容養顏的功效。蔓越莓幹保留了蔓越莓90%的營養物質，口感接近蔓越莓果，而且熱量更低，補充營養、改善體質