它的營養非常豐富，味道也不錯，它就是火龍果 紅心火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外從而起解毒作用。此外白蛋白對胃壁還有保護作用。紅色火龍果中花青素含量較高，花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性、預防痴呆症的作用。家長要多多考慮孩子的科學飲食哦。
孩子們成長階段需要補充營養，推薦食用生薑 生薑還有健胃，增進食慾的作用，夏令氣候炎熱，唾液、胃液的分泌會減少，因而影響人的食慾，如果在吃飯時食用幾片生薑，會增進食慾；生薑對胃病亦有緩解或止痛作用，胃炎及胃十二指腸潰瘍所引發的疼痛、嘔吐、泛酸、飢餓感等用生薑50克煎水喝，可使症狀迅速消除。建議孩子們合理搭配食用。
補充身體營養，少不了大蒜 大蒜能有效防止高脂肪膳食引起的血清膽固醇升高，血液凝固性增強以及纖維蛋白溶解活性降低，從而減少高血脂、高血壓、動脈硬化、血栓形成等心腦血管疾病的發生。建議您多瞭解一下。
推薦您給孩子選擇白蘿蔔 中醫理論也認為該品味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。建議孩子們合理搭配食用。