如果父母的眼睛不算小的話，還是可以通過後天營養的補充來努把力的，雖然眼睛大小是基因在起決定性的作用，但是後天營養還是可以起到輔助作用的，還可以讓寶寶有個大眼睛，努力達到標配寶寶。
懷孕期間補充哪些食物有助於寶寶眼睛發育？
1.可以適當吃一些葡萄
老話説的好：“吃啥補啥，以形補形。”其實這話還是有些道理的。葡萄就是又圓又大，黑黑的，亮亮的，就像寶寶的眼睛，孕婦在孕期可以適當吃些葡萄，對寶寶眼睛發育有益。葡萄中含有花青素，花青素的一大功能就是明目，吃葡萄能夠促進胎兒的眼睛發育，還能讓寶寶的皮膚保持白嫩紅潤。
寶媽都希望自己的寶寶擁有一雙漂亮的大眼睛，這樣寶寶看起來萌萌的，超級可愛，所以孕媽在孕期適當吃些葡萄是必須的，畢竟葡萄裏面含有寶寶眼睛發育的多種營養物質。
2.可以適當吃一些魚肉
大家都知道，一般肉類中有很多脂肪，孕婦吃多會導致肥胖，但是魚肉就不需要擔心了。魚肉中含有豐富的營養物質，其中包含有蛋白質、DHA，這些都是對胎兒眼睛發育有幫助的，而且還對胎兒的大腦發育有益，所以孕婦在孕期內多吃魚肉對胎兒的眼睛和大腦都是有益的，就算吃多了，也不需要擔心發胖的問題，孕媽還有什麼顧慮不吃魚肉嗎？
3.可以適當吃一些堅果類的食物
孕婦在懷孕期間，會時不時的感到餓，需要補充一些食物，可以把堅果當做飯前或者飯後的小零食，不僅吃起來好吃，而且含有豐富的營養，特別是對寶寶的眼睛發育有幫助。
像核桃、開心果、杏仁、板栗、松子等堅果都可以吃些，還能幫助孕媽生個聰明的寶寶，因為堅果中還包含一些營養物質可以促進大腦發育，而且還能促進胎兒頭髮睫毛等生長髮育，非常不錯。但是，堅果只能適當吃，不可貪嘴多吃，因為堅果中含有很高的油脂，會讓寶媽變胖，對寶媽的胃口也有影響，不可多吃。
雖然理解孕媽要想生個漂亮大眼睛的寶寶，但是孕期還是要適當吃這幾種食物，一旦葡萄和堅果吃多了，對孕婦的血糖也會有影響，還容易導致發胖，吃的量夠寶寶生長髮育所需就可以了，不可不吃。