楊梅
楊梅具有排毒抗衰,美容護膚的效果。楊梅具有抗氧化作用,可以消除體內的自由基。楊梅可以解渴,緩解煩渴;夏季炎熱易生,食用楊梅可以解毒,減少火,並可以防止中暑。
腐竹
腐竹主要的原材料就是黃豆,在腐竹中含有的蛋白質含量是最為豐富的,補充蛋白質對身體健康是非常重要的,尤其是對於一些喜歡健身的人來説,需要補充大量的蛋白質,如果在平時能夠經常吃一些腐竹的話,就能夠補充很多的蛋白質,就可以增強體質,還可以改善皮膚健康。除此之外腐竹中的膳食纖維也較為充分。
花生芽
花生是食用廣泛的堅果,被稱為“長生果”,可見它營養價值頗高。但是花生髮的芽能吃嗎?相信很多朋友都有這個疑問,其實花生芽不僅好吃,還是一種較為高檔的食材,花生芽中含有的熱量低,脂肪少,自身含有的蛋白質,維生素,礦物質等,都是人體需要的物質,多吃有利於身體健康,而且花生芽中的纖維素豐富,有着促進腸胃蠕動,清理身體內的毒素,還能減少脂肪和熱量的吸收,有助於瘦身。
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