此水果清甜美味，對人體十分有益，能促進腸蠕動，幫助排宿便！
釋迦果又名佛頭果、釋迦、亞大果子，為番荔枝科植物番荔枝的果實，是一種出產在熱帶地帶的常見水果，中國台灣就是這種水果的重要出產地，它外表綠色，有多個突起，成熟以後有濃郁的果香。但它在市場上比較少見，很多人對釋迦的功效也不瞭解，今天小編就專門為大家介紹一下它的作用與功效。
平時人們缺鈣時，總會通過喝牛奶或者骨頭湯來補鈣，卻不知道釋迦果也是一種很好的補鈣食材，它不但含有豐富的微量元素鈣，還含有一些可以促進鈣吸收的重要物質，人們食用以後可以促進骨基質和骨細胞再生，能提高骨密度，既能預防缺鈣也能預防骨科疾病發生。
釋迦果纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便，同時，它還是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。從1970年開始，專家們就針對釋迦果進行了20多項研究。研究結果表明，釋迦的萃取物可有效對抗12類癌症的惡性細胞，其中包括結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。
釋迦果還能夠幫助補充大腦運作過程中所消耗的或者所需要的葡萄糖，幫助緩解腦部的一些疲勞和不適症狀，因此，多吃釋迦果，可以改善注意力不集中，心煩意燥，頭暈等不好的症狀。
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（以上圖片來自網絡）