起牀疊被子
這件事是大家每天都必做的。因為在起牀後把被子疊起來，這樣看上去才會美觀，也會讓人看了感覺更加的舒服。其實是不對的，肯定會有很多人想問，“我疊個被子怎麼就不對了，跌了幾十年了也沒看到有什麼不對的地方，不都是這麼過來的嗎？”其實起牀疊被子是一個非常好的習慣，會讓我們的牀更加的趕緊整潔。但是，當我們晚上睡覺的時候，身體就會產生大量的分泌物，與被子接觸之後就會吸附在被子上。
這些都是蟎蟲非常喜歡的物質。如果在起牀之後就立馬把被子給疊起來的話，就會給蟎蟲提供一個非常舒服的環境，它們就會在被子上繁殖，而且是越來越多的生長。所以在起牀之後把被子晾一下在疊起來。被子也要經常的拿到太陽下曬，才能消除被子上的蟎蟲。枕頭也是。如果被子和枕頭上的蟎蟲過多的話，臉上就非常容易長類似痘痘的包，那就是蟎蟲爬在臉上的後果。所以要長曬被子和枕頭，更好的消除蟎蟲。
起牀喝冷水
大家都知道，“水是生命的源泉，我們的生命、生活都離不開水資源”。這句話是最經常説的一句話。每天八杯水就能夠給身體補充非常充足的水分。身體中有了充足的水分才能夠維持正常的生理功能。早上一大早醒來就會發現嘴唇非常的幹，而且還户感到很渴，這是因為在晚上睡覺的時候，水分會通過呼吸和毛孔和就會流失出去。所以就會有很多的人在早上起牀之後就立馬喝冷水，因為熱水太燙，等不及。喝涼水會刺激到我們的腸胃就會給身體帶來一些不好的影響。所以只有温水才是最好的。不僅能夠解除人們口渴的狀態，還能夠起到稀釋我們身體中的血液的效果。所以説，起牀之後喝温水對身體還是很不錯的。
起牀抽煙
“吸煙有害身體健康”，這句話大家都知道，但是還會有很多吸煙的人是無動於衷的。尤其是有一些人會在早上剛醒就開始點一根煙來來提神。其實在早上剛醒的時候，身體中一些器官並沒有完全清醒過來，還沒有開始進入用作的狀態中。所以在這個時候抽煙的話，進入到身體裏面的有害物質是沒有辦法進行很有效的處理的。所以這個時候抽煙是對身體有特別大的影響的。