女人不想生病，春天吃的食物，活血養顏，滋補身體，遠離貧血

女人不想生病，春天吃的食物，活血養顏，滋補身體，遠離貧血

玉米中含有豐富的脂肪，而脂肪中還含有不飽和脂肪酸，這種不飽和脂肪酸可以幫助人體的脂肪和膽固醇進行代謝，還能夠減少血管中膽固醇的堆積，因此老人如果出現心血管硬化的現象不妨通過吃玉米來幫助軟化血管。

黑木耳是天然的補血佳品，非常適宜女性常吃，能養血駐顏烏髮，防治缺鐵性貧血，能促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。黑木耳中所含的膠質具有極強的吸附作用，進而起到促進清除體內垃圾的作用。可以把殘留在人體消化系統內的雜質吸附起來排出體外，是“身體的清道夫”。

艾葉煮水喝或者與雞蛋煮着吃，特別是宮寒的女人，具有驅寒除濕、活絡經血的功效。驅除身體內的濕氣，緩解宮寒導致的月經量少，增強抵抗力，滋陰補腎，抗衰老和抑制癌細胞的生長。

以上為大家列舉的食材，是生活中常見的，而且價格也很實惠。大家不能小看其自身具有的營養價值。所以，每個人都應該加強飲食，堅持食用好食物。在冬天和春天換季的時候，身體容易虛弱，大家要注意及時補充營養和能量，遠離身體不適，身體狀態更好。春天適合養生，而且貴在堅持，春天養好身體，一年四季都健康，遠離各種疾病。好了，今天的分享就到這裏，我是康普李醫師，下期再見。