楠木軒

90歲高齡老漢的長壽心得:戒掉這2種垃圾食物,才能長壽更健康

由 湯生 發佈於 健康

從古至今,無論是秦始王尋藥為永生,還是今日的“長壽村”。長壽,一直是人類一生探尋的夢想,誰也希望自己能長命百歲,萬年富貴。但是如何才能長壽呢?現在讓我們來看一下90歲的老人是如何長壽的。

一、遠離2種食物

1、不吃高脂肪的垃圾食品

垃圾食品同樣具有高油、高鹽、重口味、以及刺激性等特點,這些垃圾食品吃多了,人體的營養就容易失去平衡。長時間吃高脂肪的“垃圾食品”可能會誘發多種慢性疾病,如果想控制脂肪不過量,可以利用一些有降脂功效的食物,“吃”掉體內的脂肪。過度使用食品添加劑會導致人體腸道內的細菌死亡,漸漸地導致人體免疫力下降,英國研究人員發現:過多地吃高卡路里食物可能影響大腦機能。因此,要想長壽,首先要拒絕高脂肪的垃圾食品,遠離他們,這樣才能保證飲食健康。

2、不乾淨的食物

良好的腸胃能養好好人體內三種氣,即空氣、食物中的水谷精微之氣,還有人體元氣。胃是人體吸收營養的主要通道,如果飲食不潔,誤食有毒食物,就會特別容易傷脾胃。很多的腸道疾病,如“菌痢”“腸炎”“食物中毒”等,都是由於飲食不乾淨,傷脾胃。所以,早在漢代張仲景的《金匱要略》一書中,就專門寫了《禽獸魚蟲禁忌》、《野果菜谷禁忌》等篇,並明確指出:“飲食之害,食之以食,食之以食,以食為本”。

二、多做一件事

提高免疫力

對於想要長壽或是上了年紀的人來説,免疫力是最重要的,生一場病對於身體的損耗是不可估量的,所以我們要通過補充營養素稀苷來提高免疫恢復身體健康,稀苷裏含有多種人體必需的稀有營養物質,其中提取的人蔘皂苷和蛹蟲草素對於提高機體免疫,術後恢復最為突出,不僅能夠在手術過程中起到增效減毒,消減抗腫瘤副作用,還能加快術後傷口癒合及體力恢復。長期食用可提高機體抗菌消炎、抑制血小板凝結,抗血栓溶血脂能力,增強心肌功能,保護人體自身免疫系統不再受疾病侵襲,提高幸福指數,與長壽做朋友。

所以,老年人要儘量避免與人產生衝突、矛盾,甚至生氣、鬥氣,這些都會極大地損害自己的健康。長命百歲老人的性格通常開朗、豁達、大度、樂觀、善變,以致於80、90歲還能操持家務事,做些力所能及的事,完完全全地走完人生之路。