夏季的孩子普遍胃口一般，甚至會有些差，而秋天的涼爽多少會讓孩子的胃口增加。除此之外，秋天還是一個豐收的季節，會擁有很多應季又有營養的食物，家長要抓住這個一年中難得的機會，及時給孩子補充身體發育所需的營養，堅持每日運動、早睡早起，孩子的身高或還能再長一長。
姜姜今年10歲了，小學五年級的學生，但孩子的身高在一羣小蘿蔔頭裏格外突出，足足有167公分，甚至還比自己的爸爸高出7公分，姜姜的媽媽對自己女兒能長高感到很欣慰，覺得自己這麼多年來的調養是有回報的，同時身邊的媽媽們經常問姜姜媽媽育兒經驗，姜姜媽媽也不吝嗇的講授。
一、要想孩子長得高，每天多花幾分鐘檢查孩子身上這4個身體情況要想孩子長得高，首要提高孩子的抵抗力，顧護脾胃是重中之重的任務，尤其是秋季這種很容易使肺部受到燥邪侵擾的情況下，“脾土生肺金”，脾胃的重要更突出。所以建議家長每天花幾分鐘時間來觀察孩子這4個身體情況。
1、口氣脾胃虛弱的孩子很容易胃部積食，堆積在腸胃的食物長久無法得到消化，容易分解出一些臭味氣體在體內，從而引起腹脹腹痛，能排出氣體的可能會以放屁、口氣的形式體現。所以，孩子口氣酸臭，可能就是胃部積食，脾胃虛弱。
2、舌苔舌苔上會有一層白色的不明物體，是可以刮下來的，這是胃部積食的表現，舌苔泛白是脾胃虛弱的表現，或者呈現泛黃、地圖舌等等，以及舌頭邊緣或有齒痕，顯凹凸不平，都要注意孩子的身體健康狀態。
3、眼袋脾胃虛弱還會有水谷運化差的表現，具體呈現在眼袋浮腫，眼袋浮腫多為水汽在眼袋難消退，有時會泛紅或者有黑眼圈，都要注意孩子的睡眠時間和飲食習慣。
4、鼻子鼻子上的山根是脾經脈絡源頭，若孩子平時山根處沒有青筋，即青色的血管裸露顏色，卻在一段時間裏突顯而出，家長就要注意可能是脾胃受到損害，青筋突顯給出的提示。
二、秋季長高“加速器”公開，不是牛奶，孩子若堅持，身高或長7公分姜姜在未調理之前，還僅僅160公分，並且未長高好久，就在姜姜媽媽以為孩子身高就固定在這高度時，經過了一年的調理後，發現姜姜的褲子短了一截，量了身高發現長高了7公分。這是多虧了醫生的提醒，在5月長高高峯期和秋季涼爽的季節裏多給孩子補充營養，才會有今天的高個子、健康活潑的姜姜。
秋季長高僅靠雞蛋、牛奶的單獨食用是有些難以突破以往的身高，要注意這3種營養的補充，孩子的身高還可以往上竄一竄。1、補鈣鈣從來是孩子長高不可少的營養物質，畢竟這是幫助骨骼生長、鞏固的重要組成部分。平時可以多吃海帶、黑木耳、紫菜、豆腐、蝦皮、黑芝麻等等，不要侷限於牛奶、雞蛋，畢竟經常吃也是會有膩味的一天，缺鈣嚴重可以考慮碳酸鈣進行協助補充，不耽誤孩子的長高進程。
2、補維生素D骨質疏鬆都會考慮用維生素D來改善鈣的吸收和轉化利用，説白了就是維生素D可以幫助鈣的儘可能吸收，本來身體只能吸收到1份鈣，但是在維生素D的協助下，可以吸收到10份鈣。因此家裏平時可以準備蘑菇、蝦、沙丁魚、黃花魚、豬肝等等，年齡較小的孩子可以考慮維生素D滴劑協助補充。
3、補鋅缺鋅的孩子會有一個較為不明顯卻又重要的特徵——食慾不佳、營養不良、發育遲緩。這是因為缺鋅的孩子味蕾會直接受到影響，品嚐不出食物中的美味程度，從而對食物沒有興趣，甚至會追求一些刺激性較大的生冷辛辣食物。
這容易造成脾胃受傷和營養攝入不均衡，脾胃受傷會難以吸收到食物中的營養並輸送到身體各個角落，導致營養不均衡直接影響孩子的身體發育和身體健康，因此補鋅是非常重要的一個環節。
孩子缺鋅嚴重或者難以顧及補鋅時，可以考慮飯前食用藍瓶紅果鋅，幫助鋅元素的補充。其運用的是好消化易吸收的生物蛋白鋅，是目前較為先進又無害的補鋅製劑，打破孩子缺鋅導致食慾下降到缺鋅嚴重的惡性循環，還利用了山楂、山藥、雞內金、沙棘協助脾胃對食物中的其他營養物質進行吸收利用，包括鋅元素。
日常裏補鋅會考慮食補，含鋅豐富的食物那肯定是生蠔，高達87mg/100g，其他的事物僅個位數的含量，但我們無法天天吃生蠔，但還是可以通過食用豬肝、牛肉等等緩慢補充。
