雞蛋加“1物”一起炒，清理血管垃圾，血管更輕鬆，男女皆可享用

雞蛋中含有膳食纖維，能促進人體血液循環，美容養顏，清除腸道垃圾，還能促進血液循環，消腫消腫，幫助身體排出毒素等；每天吃一個雞蛋，能促進消化吸收，加速新陳代謝，將大便和毒素排出體外，消脂減肥。

常吃雞蛋對人體有很多好處，腦益智也是其卵磷脂的好處之一。雞蛋中含有卵磷脂，卵磷脂又被稱為老年痴呆症的“殺手”。消化後，我們可以釋放膽鹼，這有助於提高記憶力。此外，雞蛋中含有的甘油三酯、葉黃素對神經系統、身體發育也有一定的作用。

健康搭配

雞蛋炒牛肉，富含多種營養成分，可以幫助人們調節體內水平衡，使腸內水分充足，減少食物在腸內的堆積，從而減少便秘的發生；經常吃雞蛋炒牛肉，頭不昏，眼不花，血管越來越乾淨，男女不可錯過。