現在在家裏最重要的就是養生了，現在生活好了，很多都更加註重日常食物的營養了，但是想要好的營養搭配，你就要知道葷素搭配的營養，在生活中葷素搭配才是最好的。
女人愛美，40歲以後一定要注意保養。所以要多吃一些排毒養顏的美食。今天就分享一道紅燒冬瓜，經常吃冬瓜好處很多，冬瓜非常適合寒冷的冬天。冬瓜營養豐富，經常食用能有效降低血壓和消腫，有利於皮膚健康。
冬瓜營養價值豐富，富含維生素C，有利於滋陰補血，高血壓和腎病患者可以經常健康飲食。冬瓜中含有的丙二酸能有效抑制糖向脂肪的轉化，防止肥胖的發生，促進胃腸蠕動，排出體內毒素，增強人體免疫力。
首先將冬瓜去皮，然後清洗乾淨，然後切成方塊，表面打上花刀，放在一邊，將香菜切成小段，放在一邊。然後將鍋裏的油加熱，倒入冬瓜的炒使其變黃，然後將撥到鍋邊上，加入適量的糖，翻炒糖色，與冬瓜混合，攪拌均勻，盛出備用。
每個人的身體都是很重要的，所以我們作為父母一定要為家人搭配好食物的營養，今天的食物搭配分享到這裏，喜歡的多多關注！