今年的夏天貌似比往年更加的漫長，我們一直處於高温的照射之下，就可能會出現食慾不振的現象，對於小署的到來，可能會面臨雨水的變多以及氣温越來越高，人們平時要更加關注自己的飲食，不要暴飲暴食，同時可以適當的多吃一些冬瓜以及胡蘿蔔等等的食物，而且孩子的飲食就更需要關注了，這樣才能起到冬病夏治的作用！
今天推薦的鯽魚是魚類中比較經濟實惠的，雖然魚骨多了一點，但肉質香嫩，主要是價格也比較便宜，營養又比較高。
鯽魚種含有非常優質的蛋白質，並且味道也是無比鮮美，而且價錢優惠。是很多家庭都會選擇給寶寶添加輔食的主要食物，但是鯽魚同樣也是有缺點的就是刺太多，因此，很多寶媽們會選擇給寶寶喝鯽魚湯
鯽魚湯可以説將鯽魚身體內的營養價值都煮了出來，而鯽魚中含有的可以促進人體的記憶增強、提高腦部細胞的活力，對於大腦的發育是極好的。
孩子本身還是比較小的，所以身體抵抗力還有發育功能都是比較低下的。然而外界的任何刺激都可能對於孩子就是一種傷害，如果因此受到感冒自然會傷及到肺部導致脾虛的現象。而鯽魚湯中蛋白質可以有利於消化、增強自身的體質喝抗病性，所以對於咳嗽的孩子是很好的。
生活中，我們可以試着經常吃一些這樣的食物，或許對於我們的身體健康是非常有幫助的，同時，我們也需要養成科學的生活、作息習慣，這樣才會更有助於身體的健康，才能更好的保養自己的身體，疾病才能遠離我們。
民以食為天，我們在平時的生活中，一定要注意自己的飲食習慣，可以抓住這個好時期，養成良好的生活習慣，這樣身體才會一天比一天更加的健康，好了，以上就是今天的分享，謝謝大家！