健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化， 健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。?《中醫劉醫師》為你解答健康小問題，幫助你找回健康！
衰老應該是每個女人都害怕的事情。雖然這是人類正常的生理過程，但每個女人都很難接受自己正在變老的事實，所以延緩衰老已經成為女性每天都必須做的事情。對於女性來説，如果你有這三種特徵，你可能比你的同齡人年長。對女性來説，這對你來説是有益的。
1.經常運動
由於工作原因，人們可能沒有多少時間鍛鍊，但如果長時間不鍛鍊，不僅會使身體變胖，還會影響皮膚老化的速度。相反，經常鍛鍊的女性不僅身材很好，而且看起來年輕、精力充沛。建議我們經常做瑜伽慢跑和其他運動。
2.心態相對較年輕
他説：''研究顯示，在平日較少煩惱的女性，以及保持積極樂觀態度的女性，往往會變老。''從科學的角度來看，年輕人普遍想要生活得更悠閒，年輕的心態也決定了他們的活動是否年輕，青少年的一般心態，還是通過各種鍛鍊、維護來達到自己外在的年輕目的，心理狀態良好，身體的機能調節不會太嚴重，新陳代謝會維持年輕人的狀態，自然身體更年輕更好。而一個人的心態也與先天遺傳有關，但同時在很大程度上在於後天的經驗，所以女人儘量減輕自己的壓力，積極面對挫折和困難，充滿鬥志和毅力，使自己更年輕。
3.月經比較規律
月經是女人每個月來的一種正常的生理現象。事實上，月經對身體的排毒有很好的幫助，也可以幫助女性更好地維持。健康女性的生理週期更有規律，因為月經對女性非常重要，如果月經很有規律，可以證明這個女人的循環很好，月經規律也可以幫助女性正常排毒，但也能保持良好的心理狀態，面部不會有痤瘡，皮膚狀態也會更好，自然衰老也會減緩。
總括而言，除上述三點外，女性亦應定期到醫院進行體格檢查，及時瞭解身體狀況，及早照顧身體，延緩衰老，以及更年輕。