各位讀者好，我是康普李醫師。今年的春天好像比以往來的早些，還未到春節，春天就先來了，幾天前，我們剛剛迎來了二十四節氣中的立春。立春後，象徵着萬物開始復甦。春天來了，大家都好像不注意保暖了，覺得暖和了，其實不然，在這種冬春交替的時候我們仍要注意保暖，預防感冒。除此之外，春天預防生病，我們更應該注意自己的飲食，養生保健要從春天開始，堅持做到有一個好的飲食習慣，多吃健康的食物，才能健康永駐！一起跟隨李醫師來學知識吧！
冬春交替易生病，吃以下食物，排毒瘦身，改善腸胃不適，顯年輕
西紅柿相信大家都再熟悉不過了，既能當水果也能當蔬菜，是餐桌上最常出現的食物之一。含有豐富的胡蘿蔔素和番茄紅素，能排除身體的毒素，使皮膚細膩光滑，起到美容養顏的作用，對於清除體內的氧化自由基有很好的幫助，因而常吃西紅柿可以有效的防治衰老。
香菇是我們餐桌上常見的菌類食物，清香鮮美，做成菜餚，可以能增進食慾，含有很多的蛋白質維生素、可以增強我們的記憶免疫系統，還能增強我們的抗病能力。預防人體的感冒。另外香菇含有豐富的礦物質元素，可以有效的幫我們補氣血。
烏梅
烏梅味道酸酸甜甜，非常受大家的歡迎。裏面含有多種營養元素，對於人體在養生和保健方面，都有着不俗的作用。有助於體內分泌一種，有助於延緩衰老的荷爾蒙。還可以起到淨化胃腸道的作用
綜上所述，春季來了後，可以供我們吃的食物很多。馬上到農曆新年了，在此期間人們吃大魚大肉比較多，這是比較油膩的，腸胃負擔也會加重。呼籲大家要注意飲食清淡，不應該長時間攝入高油高脂的食物。我們只有注意自己的飲食習慣，這樣才可以讓自己有一個好的身體。尤其是在春天的時候，讓自己充滿能量，健康又有活力！今天的分享就到這裏，喜歡我的，別忘了關注李醫師哦！