女人愛美，推薦幾種食物，排毒清腸，抗衰老，營養又瘦身

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菠菜中含有豐富的維生素B2，具有幫助燃燒體脂肪的效果。同時，菠菜中含有的豐富的葉綠素由於比膳食纖維更小，能夠去除囤積在小腸深處的殘留農藥和有害物質，可以排毒燃脂，清理腸胃。還含有豐富的維生素和礦物質，具強抗氧化作用的胡蘿蔔素，這些營養物質都能良好地保持身材。

海帶是我們身邊一種十分常見的食物，營養價值非常高，很多人喜歡吃，海帶和洋葱搭配着吃，有着不錯的保護血管作用，經常食用還可以促進腸道蠕動，加速新陳代謝，提高身體免疫力，皮膚也越來越好。

燈籠果是一種營養豐富的特色水果，這種水果中的糖份、有機酸以及維生素的含量都很高，另外還有一些胡蘿蔔素、鐵、鋅等礦物質，人食用以後可以滿足身體對營養成分的需要，對提高身體健康水平有明顯的幫助。燈籠果是一種綠色的美容產品，大家可以試一下，可以起到清熱排毒，潤膚養顏，保護心血管的效果。