如何預防腎結石
1.多喝水，少尿；2，少喝啤酒；3，少吃肉和動物；4，少吃鹽和糖；5，小心吃菠菜；6，睡前不要喝牛奶；7，早吃晚餐；8，適當運動。
同時，由於過量攝入動物蛋白質會增加尿鈣、草酸和尿酸等結石危險因素；精製糖可增加尿鈣；動物嘌呤高，尿酸結石患者應控制；菠菜富含草酸，最好避免進食；豆腐一次不宜吃太多；茶應少喝或少飲茶；酒精可增加尿酸水平，因此應限制飲用。
得了腎結石該怎麼吃？
大量的飲用水、較小的結石可以被大量的尿液和排泄物推洗，而且尿液的增加也有助於控制感染。根據不同成分的病因飲食：(1)高尿酸尿：低嘌呤食物，大量的飲用水可以降低尿液中尿酸的濃度。(2)低胱氨酸尿：蛋白質飲食的適當限制。
腎結石患者應注意的日常事項
首先，不要吃富含草酸的食物。大約60%的石料屬於草酸鈣石。因此，少量攝入富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和捲心菜。此外，還要避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果乾、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟籽等。
第二，注意蛋白質的攝入。腎結石與蛋白質攝入有直接關係。蛋白質很容易導致尿酸、鈣和磷在尿液中形成。如果你有鈣結石，特別要注意攝入過量的蛋白質，特別是當你有過多的尿酸或胱氨酸結石時。每天攝入180克高蛋白食物，包括肉、奶酪、雞肉和魚。
第三，吃富含維生素A的食物可以保持尿道內膜健康，避免結石復發。這些食物包括胡蘿蔔、西蘭花、香瓜、麝香瓜和牛肝，但高劑量的維生素a是有毒的。服用前請諮詢醫生。
4.更多的飲用水：正常成年人的日常飲用水是2000-2500毫升。即使你不渴，你也應該多喝一些水來治療這個台地造成的腎結石。如果你解決了這個問題，你可以選擇多喝水，多喝開水。
5.多運動、彈跳無結石：腎結石前期患者的腎結石是腎結晶，如果腎結晶期朋友多做運動、跑步和跳躍，實際上可以促進身體的結晶。但在炎熱的夏季天氣或直接太陽輻射時，小心不要移動。如果你這樣出汗，你就會出現腎結石。
6.特殊情況：當結石直徑大於1釐米時，結石基本上很難通過輸尿管和尿道排出。大量飲水可導致大石頭向下移動，往往陷在狹窄的地方，造成堵塞，特別是先天性輸尿管狹窄或尿道梗阻患者不能飲水和排出結石。患有這種結石的患者應及早接受治療，不應盲目飲水加重病情。
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