現在食物太豐富了，父母擔心孩子不胖，餵養很有問題，很多患病兒童都是由積食引起的。
積食是中醫的一個重要病症，主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸系統疾患。積食多發生於嬰幼兒，主要表現為腹部脹滿、大便乾燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。食積日久，造成治療小兒營養狀況不良，影響生長髮育。
如何區分寶寶是否積食？
（1）口氣臭穢
如果你覺得孩子的口氣，味道最近變得很大，它有可能是積累了食物。嚴重的情況下，還會吐出酸臭未消化的食物。在這種情況下，考慮食物堆積的可能性。
（2）大便比較臭
古人説：“臭如敗卵，就是臭雞蛋腐敗氣味的大便，這種情況也應該考慮積食的可能性。
（3）大便的頻次、質量改變
兒童有積食，大便次數會發生變化，數量也比較多，但每次粘膩不爽，難聞的氣味，甚至腹瀉。在最初幾天的大便氣味會比較嚴重，會逐漸明朗和水樣，味道變淡惡臭。孩子腹胃脹滿，肚子不斷咕隆，彷彿有氣在串，還將不斷排氣排屁，味道會比較大。
（4）舌苔會變厚
這種情況是非常典型的，就在舌體的中間部分，有硬幣大的一塊厚舌苔，也有的是整個舌頭的舌苔變厚變膩，此時可以確定是積食了。
嘴唇突然變紅
有的孩子積累了食物，食物積累起來發熱，父母這幾天會發現孩子的嘴唇突然變得很紅，像口紅一樣，這時就懷疑食物積累發燒了。而這也是一個動態的過程，唇色的變化，最重要的，這種變化只能由父母觀察到。
導致寶寶積食的不良的生活習慣是什麼？
（1） 睡前吃很多。睡前吃很多不利於吸收，容易傷脾胃。
（2）幼兒園吃晚飯，回家還吃。相當於吃了兩頓飯。
（3） 多肉少菜。吃油膩的肉食，味道重的食物太多。菜吃得太少。
長輩讓孩子吃飯。 長輩用個人感情餵養的孩子。
(5)挑食，孩子是挑食的。
（6）猛吃喝。猛吃喜歡的食物，多吃。
（7） 遇見不愛吃的飯菜少吃少喝，或者不吃不喝。
（8）吃最喜歡的零食。吃太多的零食，給脾和胃造成一定的負擔。
（9） 愛吃涼的食物。食物太涼容易脾胃虛寒，難以消化而導致出現食積。
寶寶積食推拿手法
1
補脾經
操作者一手屈曲患兒拇指，另一手按指根方向推指尖。 一般操作1-3分鐘。
2
揉板門
操作者用一隻手握住孩子的手，用另一隻手的拇指末端揉捏大魚際平面。一般行動1-3分鐘。
3
掐推四橫紋
通過一個手掌朝上，操作者的手的手指固定的4個孩子，一個另一方面用拇指指甲掐揉這一點上，3-5：①捏四個條帶。
②推四橫紋：用拇指固定螺紋面由食指橫紋處推向小指橫紋處。一般進行操作1-3分鐘。
4
清大腸
手持操作小兒食指固定，另一端用一手拇指指食物進入死亡的兒童頜骨，一般工作1-3分鐘。
5
皮部推按
（足陽明胃經腹部段）
小兒患者仰卧位，操作者以雙手拇指掌面或拇指聯通大魚際同時我們着力於腹部以及兩側採用對稱的胃經皮部區域發展推動，一般通過操作1-3分鐘。
積食消食方法
炒山楂消肉消食積：多吃肉，食慾不振，爾逆吐，可將山楂肉90克，炒焦成細粉，每次15克，用温開水送服，每日兩次。
膠三仙消麪食:吃麪食過多，食慾減退，腹部不適，可炒神曲30克，炒山楂10克，麥芽10克，水煎服，一天一次，分成1 ~ 3次完成。
山藥健脾消食：小兒脾胃虛弱，消化不良，吃不香，體重減輕，面黃肌瘦。山藥能健脾胃，方法：取乾燥山藥50?100克，50?100克小黃米，陳皮10克。大米，淘洗乾淨，山藥去皮，入鍋，加水煮粥。
積食其他緩解方法
1、户外體育運動：堅持讓孩子做户外遊戲活動。炎熱天氣已經過去，早晚天氣比較涼爽，每天讓孩子出去活動四十分鐘左右。適當進行活動，可以讓氣血運行流暢，所謂氣血流通就是補。身體活動了，脾胃也健，有助於消化，減少食積。平時給寶寶喝點藥食同源的白棘苓，養脾健胃很好的。
2，飯後散步：飯後，慢慢地走帶寶寶半小時到一小時，以幫助消化食物，避免寶寶吃完不動引起消化不良。