陽虛是中醫上的説法，中醫將人的體質分為9種，其中有一個就是陽虛，它也是在青年人中經常看到的一種體質。不過有的人還不知道自己是陽虛體質，此文為大家介紹陽虛體質的特徵，你可以對照看看。
陽虛的人有什麼特徵?
怕冷很正常，尤其是冬天氣温降到0度以下，一般人都會覺得冷。而陽虛的人畏寒的情況比普通人要重，如果在同樣的環境中，大家都説不冷，只有你冷得手腳冰涼、流鼻涕、打寒顫，就要考慮是陽虛體質。
陽虛體質的人不喜歡運動，走得快了，或者幹活累了，就會手腳乏力使不上勁，滿頭大汗，同時還有呼吸氣促、心慌、耳鳴的症狀。如果白天累着了，晚上會發現自己排尿增多，有時一晚上要跑七八趟，喝了一點水就想上廁所。
脱髮這一點很多人容易忽視，不覺得是陽虛特徵，但是你仔細想一想，如果身體陽氣沖虛，毛囊得到氣血滋養，又怎麼會脱髮呢?正是因為陽虛，身體不好，頭皮供血減少，毛髮缺少營養，才會出現脱髮的現象。如果你發現自己最近一段時間脱髮嚴重，要注意調理。
陽虛的人，身體內的陽氣一點點減少，抗病能力和抵抗力也會變差，身體素質比別人差很多，每次換季有流行病，肯定少不了他。如果不及時調理，症狀會越來越重，最後弱不禁風，稍微有點風吹草動就會生病，嚴重影響工作。
健康的人腹瀉情況少，一般是吃了不乾淨的食物或受涼了才會腹瀉，而陽虛的人正常飲食，也會出現大便溏稀的情況，腸胃消化能力很弱，希望患者能引起重視，積極調理。
陽虛的人應該如何調理身體?
注意保暖，多穿衣服。陽虛的人不能受凍，如果你感覺冷，就多穿點，千萬不要不好意思，被凍得瑟瑟發抖。少穿露臍裝、露背裝，天冷的時候注意保護膝蓋、足部、腹部，適當使用暖寶寶，一定要穿得厚實一點。
適當運動，不要太宅。陽虛的人不愛運動，這一點需要儘快改變，運動可以增加陽氣，加快血液循環，讓手腳變得暖和。不適合進行劇烈運動，輕微發汗即可，比如説騎車、瑜伽、快走等等。出汗後不宜立刻洗澡，防止寒氣入侵。
保證睡眠，不要熬夜。陽虛的人要少熬夜，早睡晚起，適當比別人多睡個一至兩小時，在睡眠中調理身體。保證室內温度適宜，怕冷的人可以打開空調，多蓋一牀被子。睡前洗頭一定要充分吹乾，別濕着頭髮睡覺。
中醫提醒大家，陽虛的人要避免負面情緒和壓力，少吃冷飲和限制的食物，養成泡腳、喝熱水的習慣，如果情況比較嚴重，可以在醫生的指導下吃中藥調理，另外，按摩、針灸也是很好的調理方法，患者可以根據自己的情況選擇。