菊花
菊花可入菜作為美食、入茶養生。同時菊花還是“四君子”之一。還能夠對眼睛紅、眼睛看不清有一定好處。當然它還能夠調節身體各個方面，排毒養顏、身體棒棒噠。
小米粥
小米粥是大家常喝的一種粥，含有很多的營養物質，尤其是在我們北方人這裏，小米粥對於我們人的身體真的重要。不僅含有很豐富的礦物質，而且也是非常好的進脾養胃食物，經常喝小米粥，身體一般都會不錯，美容養生、抵抗衰老。
香蕉
香蕉口感軟滑，味道甘甜，價格也不高，而且一年四季都能在市場上買到，營養非常豐富，並且多吃香蕉對人體有好處，而且香蕉含有多種纖維，能刺激胃腸蠕動，增加糞便體積，有助於排便，是人們平時最喜歡的一種家常水果。
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