新的12月開始了，天氣和我們開了一個狠狠的玩笑，從昨晚開始就颳起了8級大風，北方的人可以躲在暖氣房裏，而南方的人只能凍得瑟瑟發抖，12月的第一天也是入冬以來最冷的一天零下啊5度，還伴隨着8級大風，很多人都穿起了厚厚的羽絨服！大雪節氣馬上就要到了，一夜之間氣温下降了10度感冒的人也越來越多了，尤其是家中的老人和孩子，體質差冬季最不抗凍最容易感冒，趕緊多注意保暖，出門多穿衣服羽絨服，在家也要多吃一些滋補暖身的食物，雖然到了12月肉和蔬菜的價格還沒有降低，但為了身體健康再貴也要捨得買，為了家裏人的健康，趕緊吃起來吧！
今天介紹的這道“滋補菜”就是回鍋牛肉，酥滑爽口，香嫩美味，好吃不貴，營養高，一起來看看吧!
提高孩子的抵抗力
牛肉是常吃的一種肉類食物，它含有豐富的維生素B6，這種維生素對孩子身體發育是非常有益的，能促進新陳代謝以及蛋白質合成，提高孩子的免疫力和抵抗力，增強體質，預防多種常見疾病的發生。平時生活中孩子如果經常吃牛肉，身體自然就會非常棒，生病也少了。
促進孩子健康發育
孩子正處於生長髮育的階段，所以對於營養物質的需求是非常大的，而孩子的生長髮育是離不開鋅元素的，孩子只有補充充足的鋅元素，可以呢個更好地長高和智力發育，如果缺乏鋅元素會影響孩子的免疫力以及內分泌。牛肉中所含有的鋅元素是豬肉的5倍，所以常吃牛肉孩子發育更完善。
讓孩子遠離貧血
牛肉不僅美味營養，含有豐富的維生素B6和鋅元素，而且其中的鐵元素含量也是十分豐富的，所以孩子經常吃牛肉可以有效補鐵，從而更好地預防缺鐵性貧血的發生，讓孩子健康成長。
促進孩子長高
很多孩子平時也非常喜歡吃牛肉，經常吃牛肉可以有效促進身體生長髮育，歐洲人經常吃牛肉，他們的個頭都比較高大。所以想要孩子長得高大，長得壯實，經常吃牛肉是非常不錯的選擇。可以有效促進骨骼發育，牙齒髮育，毛髮更旺盛。
一夜之間藍色低温預警，氣温下降10度家裏的老人和孩子最不抗凍，又要有很多人感冒了，所以提前做好保護，注意保暖，多補充熱量，增強抵抗力，今天介紹的就是冬季養生的最佳食補飲食，趕緊帶着家裏人一起補起來吧！