濕氣的“剋星”來了，春季多吃，排濕祛毒，告別“黃臉婆”！

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椰棗性温，能温中益氣，補虛損，椰棗中含有大量的維生素以及天然多糖，進入體內可以促進胃腸道的吸收，還可以抑制黑色素的生成，改善熬夜後皮膚粗糙的現象，經常熬夜的人，因為機體休息時間太少，會有氣虛的情況，影響身體排濕排毒，常吃椰棗可以清理體內的毒素和重金屬，祛濕排毒，緩解脾臟壓力，改善氣虛、四肢乏力的症狀。

很多人把紅豆當成赤小豆了，其實它們倆是不同的東西，紅心補血，赤小豆能利水消腫、解毒，能幫助女性祛濕排毒，對於虛胖、水腫的女性，常吃赤小豆，還能幫助瘦身。赤小豆可以用來煲湯，也可以跟薏米一起煮粥。祛濕效果更佳。

玉米鬚有很好的利尿作用，能祛濕排毒，還有潤腸通便的作用。玉米鬚中有很多維生素等營養成分，它不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內濕熱之氣，能夠利尿、消腫。

蒲公英具有很好的利尿作用，經常喝一喝毒素也會跟着尿液排出，從而達到排出濕氣的目的。濕氣重的朋友不妨試試，祛濕效果槓槓的。