大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
好食物吃出好身體，3種食物離不開，美容養生，增強體質！
羅馬花椰菜
羅馬花椰菜富含人體所需的多種氨基酸，特別是因其富含維生素C，清除人體內有害的自由基，淡化色斑，淡化皺紋，皮膚細膩光滑，從而起到抗氧化，美白肌膚的作用，使皮膚組織和血管趨於年輕化；女性不想皺紋爬上臉，不妨多吃羅馬花椰菜，小肚子不鼓了，皮膚更顯年輕。
香蕉
香蕉是日常人們非常喜歡的水果，其含有的蛋白質可以可以直接在腸胃中吸收，不像其他蛋白質會被分解。還含有多種微量元素和維生素，能增強對疾病的抵抗力，還有潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。另外香蕉含能幫助人腦產生羥色胺的物質，可以舒緩情緒，美麗心情。
火龍果
火龍果因為這種水果非常的特殊，所以在很多人心目中，這種水果都不能給孕婦吃。事實上，這種水果不光營養價值高，而且裏面還含有非常豐富的鈣、鐵元素，可以幫助準媽媽改善身體狀況。雖然這種水果性涼，但是他也有着很好的預防貧血功效。