很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
相關數據調查顯示全球差不多有1/3的人存在比較明顯的口臭症狀，口臭確實是現在很多人不可逃避的問題。最尷尬的是，和別人説話的時候，在別人眼裏看到嫌棄的眼神，自然而然也就會影響到自己的情緒以及狀態。口臭問題真的這麼難解決嗎?實際並不是這樣的。
出現口臭問題，到底是因為什麼樣的原因呢?這3點很多人都會中招
1、刺激性食物的食用
有一部分人在生活之中特別喜歡吃洋葱、大蒜、大葱等食物，對於他們來説從來沒有感覺到這些食物氣味較大，但是卻會對別人造成很大的影響。長時間食用也會致使自己的口腔氣味明顯。
2、抽煙喝酒
雖然吸煙有害健康，但並不是所有人都會控制住自己選擇戒煙。而在抽煙的過程之中，抽煙留在口腔之中的氣味又久久不能消散。除此之外，長時間喝酒的人也會致使自己的腸胃健康受損，自然而然食物無法快速消化，引起口臭。
3、辛辣刺激的食物
冬天和火鍋更配哦!這是大家常説的一句話，很多人在晚上也有可能去吃一些辛辣刺激的食物，這會致使腸胃受損，無法快速消化身體內部的食物造成積食。在這個過程之中，幽門螺桿菌也會產生，出現氨氣從口腔排出。
所以我們應該清楚的是，口臭問題也不是我們所想的那樣，它也都是由我們的生活習慣造成的。而不管是吃刺激性食物，還是辛辣刺激食物，又或者抽煙喝酒，最為重要的還是腸胃受損。所以想要解決口臭問題，我們必須明白如何調理腸胃。
就像我們上面所説的，腸胃問題是引起口臭的重中之重，而我們建議大家選擇人蔘、茯苓、雞內金、蓮子、薄荷、金銀花研磨成粉，煮湯的時候方一點，或者是將它們濃縮成多味清口片，每天嚼幾口，口臭再也不來。
因為腸胃受損之後必須進行一定的滋補，而人蔘是最好的選擇，加之茯苓本身具有利水祛濕的作用，可以幫助我們將身體內部的濕氣排走，自然會讓口氣更加清爽。除此之外，雞內金本身就是化積食、清除腸道之中宿便的好幫手。它可以幫助我們健脾胃，減少腸胃問題引起的口臭。還加上蓮子、薄荷、金銀花，疏風散熱、清涼瀉火，就可以徹底幫助我們緩解口臭尷尬。
3個習慣，要保持——不抽煙、不喝酒、不吃辛辣刺激食物
雖然對於很多人來説抽煙喝酒是生活必備，但是我們也應該清楚他對人身體的危害。如果不想讓別人看到我們就能聞到口臭，一定要改正抽煙喝酒的習慣。除此之外，儘量減少辛辣刺激食物的使用，避免胃火旺盛引起腸胃受損滋生細菌
我們上面所説的習慣培養以及壓縮片希望大家能夠考慮，相信長時間的調理一定能讓我們的口氣更清新。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！