女人45歲多吃此菜，“雌激素”和“膠原蛋白”雙補，70歲不顯老！

又到了一年裏最難熬的酷熱的天氣了，我們常常會説“小暑大暑，上蒸下煮”，可見高温對於人們的影響也是挺大的，隨着小署的來臨，可能會面臨降雨的現象，氣温會更加高，可能會進一步干擾到我們的食慾，這個時候，我們可以適當的多喝一些綠豆湯來改善我們的食慾,接下來，我們就來看看今天要給大家分享的內容！

首先黃豆中含有豐富的營養物質，並且它被稱為“天然雌激素”食物，女性經常吃黃豆可以有效延緩衰老，讓皮膚更加有彈性，起到非常好的美容養顏的作用，並且還可以促進骨質生成，預防骨質疏鬆，降血脂。吃黃豆還可以有效預防老年痴呆的發生，提高記憶力，讓頭腦變得更加聰明，清醒。

女性多吃黃豆還可以起到非常不錯的的美白護膚的作用，有效改善女性出現的各種皮膚衰老問題，有效緩解更年期綜合徵。它含有豐富的亞油酸，這種物質能有效阻止皮膚黑色素合成，從而達到美白護膚的作用。黃豆中還含有抑制癌細胞的物質，經常吃黃豆可以有效預防癌症的發生，尤其對乳腺癌有非常好的抑制作用。

豬蹄是很多人都非常愛吃的食物，它含有豐富的膠原蛋白，是一種非常好的美容食物，其中含有的大分子膠原蛋白，對女性皮膚有特殊的滋養作用，可以促進皮膚吸收和存儲水分的能力，阻止皮膚乾癟和起皺，讓皮膚變得更加光滑，白皙，有彈性。

豬蹄中還含有豐富的彈性蛋白，這些物質可以促使皮膚彈性增加，變得更有韌性，並且還可以促進血液循環變得旺盛，營養供給變得更加充足。讓你的皺紋慢慢地變得淺，甚至消失不見，皮膚變得更加白嫩，細膩，光潔度也大大提升。而且豬蹄中還含有豬蹄筋，咀嚼的時候費牙，這樣一來就會使得面部的肌肉得到鍛鍊，讓腮幫更豐滿。所以經常吃豬蹄可以讓你的面部變得更加勻稱豐滿，防止出現“猴尖臉”，所以常吃豬蹄有助於保持容顏健美。

好了，以上就是要與大家分享的美食，希望可以給大家帶來一些幫助，大家有什麼不明白的，可以在評論區留言，我們可以一起進行交流，謝謝！