女人愛美，不妨常吃以下食物，美容養顏，滋補身體，早吃早好

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青椒中也富含多種礦物質成分，含量較高的是鉀元素，能促進血液循環，皮膚血管擴張，散熱增加，對水濕散發有效果，因此辣椒一類食物在傳統醫學上又有散寒祛濕的功效。能刺激唾液和胃液等消化液的分泌，可以增加食慾，也能加快腸胃對食物的消化和吸收。

南瓜是很常見的食材，品質好的南瓜，口感既細膩又有黏糯的感覺，而且很甜，這種食材適合所有人羣食用，屬性温和，有健脾養胃，排毒清腸的作用，豐富的纖維可以幫助腸道更好的蠕動，可以促進消化，對於便秘有很好的緩解和治療作用。除此之外，其中的大量的維生素對皮膚有很好的保養作用。

青椒是家常菜中常見的蔬菜，辣味較淡果皮厚實，深受人們的喜愛。含有多種維生素和各種微量元素，能夠促進消化，幫助消化加快脂肪代謝等功效，還含有能促進維生素C吸收的維生素P，對皮膚也有好處，有美容功效。還能提高免疫力，抑制黑色素，抗老化。