現在患有胃病的人很多，但是能夠真正重視的人並不多，有些胃病如果不積極治療會逐漸加重，也可能會衍變成胃癌，對自己和整個家庭都有很嚴重的影響。所以説養胃如養命，以下幾種護胃的食物，檢查吃點，胃病繞着走。
青菜香菇：香菇在日常很多飲食中存在，不僅可以體現，促使菜品美味，其含有的營養很多，有很好的食用、藥用和保健的作用，香菇可以有助於降低血液中血脂、血清、膽固醇的含量，還可以有助於抑制血栓的形成。香菇還有這很好的健胃保肝的作用，有利於預防和治療消化系統等疾病。青菜中含有較多的植物纖維，有助於胃腸蠕動，促進消化，預防和治療便秘的效果。所以日常可以吃青菜香菇來保護人體的胃腸道。
玉米羊肉湯：玉米屬於穀類物質，占人體飲食結構中很大的一部分，其不僅可以提供機體能力，且玉米對人體的血壓、血脂、心血管有很好的作用，而且可以預防癌症，促進大腦功能，提高記憶力等等作用，而且其烹飪比較簡單，可以直接水煮後食用，所以很多人比較喜歡。玉米還可以磨成粉，製作一些麪食等等，刺激胃腸的蠕動，有助於消化，有健脾和胃的效果。而且羊肉有很好的暖胃效果，且其中所含的營養成分較高，所以使用玉米羊肉湯，可以有助於養胃護胃，還可以補充身體營養，提高免疫力。
小米粥：很多人看到小米，想到的就是小米粥。小米煮成粥後，可以有助於腸道蠕動，儘快吸收，而且小米有養胃補血的效果，經常吃可以有助於緩解胃痛，稀釋胃酸等情況，對胃病有很好的預防和治療的作用。而且小米有助於補血養血，從而促進人體的血液循環，促進身體健康。而且小米屬於粗糧，當小米粥搭配香菇、綠豆等食材後有益於人體血脂、血糖的控制，所以糖尿病的患者如果想要養胃也可適量食用小米粥。
山藥木耳：對於養胃護胃來説，首要推薦就是山藥，而且當山藥和木耳放在一起的時候，對腸胃有着很好的保護作用。山藥中的汁液進入胃內，可以有助於保護胃黏膜，而且且可以維持血管彈性，有養胃健脾的作用。而木耳中的營養成分較多，對胃粘膜有很好的修復作用，所以胃粘膜損傷的患者也多吃點，促進胃部的恢復。
以上幾種護胃的食物，經常吃點，可很大程度預防胃病的發生，在飲食也要注意不要吃過於寒涼的食物，不要吃辛辣的食物，因為這些類型的食物對胃有刺激作用，長期以往容易造成胃粘膜的損傷，胃腸功能紊亂等情況。如若出現胃痛、胃脹、噁心、反酸、食慾下降、腹瀉、便秘等胃腸道反應時，要及時的調理，如果長期存在不能緩解，需及時的去醫院進行檢查，看一下是否是疾病造成的。