很多人都知道藍莓對眼睛有很好的保健作用，它含有大量的抗氧化劑，不僅對皮膚有延緩衰老的作用，同時也可以增強體質，提高人身體的抗病能力，所以在平時的時候，要多吃一些藍莓。
在我們的生活中，香菜一般是作為一種調料供我們食用的，在一些菜餚中上一些剩菜，味道會變的更加鮮美，其實消費中含有大量的鐵和維生素經常食用，不僅對肝臟有保健作用，還可以讓你的氣色越來越好。
一到夏天黃瓜是備受青睞的，用它來做涼菜，真的是夏天的一種享受，其實黃瓜不僅可以，作為蔬菜食用，還可以當做水果，很多減肥的人士，最喜歡吃它來減肥，而它含有的眾多維生素和營養物質，不僅可以起到減肥的作用，還可以延緩皮膚的衰老。
任何食物都不可以代替藥物，患病患者要根據醫生的囑咐來健康食用，本文只是建議，萬不可盲目採用！
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