泡麪，是我們生活中一種受歡迎的美食，尤其是在飢腸轆轆的時候，吃一碗熱氣騰騰的泡麪，感覺非常美味。
但是有些人認為，泡麪這種食物含有多種防腐劑以及添加劑，屬於垃圾食品吃多了容易增加致癌的風險，方便麪真的屬於垃圾食品嗎其實方便麪是國家批准生產的食品，符合國家食品標準裏面，其中含有的添加劑也在國家範圍之內，完全不用擔心泡麪的安全問題。
相信大家都有在網上看過，吃了方便麪難以消化，甚至有些人説吃方便麪需要一個月才能消化完畢，其實是沒有科學依據的。
方便麪和其他食物一樣，不存在難以消化的問題，至於泡麪直筒內塗的防水層並不是傳説中的蠟，也不會因為你用開水沖泡就溶解。
由此可以看出，方便麪是可以放心食用的，但是方便麪的缺點就是高脂肪，低蛋白，低營養素，作為生活中的調味劑，偶爾吃一次是可以的，但是想要通過其獲取營養物質是根本不可能的。
關於垃圾食品相信大家也都聽説過，因為有一些食物吃多了真的不利於健康，而這類食品統稱為垃圾食品，下面為大家舉例幾個常見的食物。
1、罐頭
罐頭食品的保質期相對比較長，根本不會受到季節或者地域的限制，不過製作罐頭是需要經過高温加熱滅菌處理的。
不管是水果罐頭還是肉罐頭，都會導致營養物質流失，尤其是各種維生素更容易遭到破壞。
有些水果罐頭中含有大量糖分，糖分進入人體很快被吸收和利用，導致餐後血糖迅速飆升，加重胰腺負擔，讓血糖血壓難以控制。
所以很多人愛吃的罐頭食物也被稱之為垃圾食品，如果你吃多了只會損害你的健康，也會導致腸胃出現問題，希望你趕緊管住嘴。
烤肉腸一直是非常美味的小零食，大街小巷都會擺着幾台香腸，但是香腸聞起來非常美味，吃起來比較香，並不利於健康。
一方面香腸大部分來自小作坊，原料不明，其中含有的添加劑以及調味品非常高，吃多了會直接損害人的腸胃黏膜。
另一方面，經常吃燒製的肉類食物，可能會攝入過多的有害物質，其中含有的苯並芘，也會增加身體自然的風險，多吃並不利於健康，所以烤肉腸也是垃圾食品。
很多人在吃早餐的時候會選擇豆漿配油條。油條屬於油炸類食物，特別是剛剛出鍋的油條外焦裏嫩，搭配一口甜甜的豆漿，非常滿足。
油條固然沒味，但是一旦攝入體內過多，就會導致其中的油脂嚴重超標，而且脂肪甘油三酯含量特別高，導致在體內轉化為有害物質。
不僅會加重肝臟的負擔，誘發脂肪肝，也會使你的身體健康受損，久而久之也會增加胃部病變的風險，而且油炸類食物，含有的多種致癌物質，會損害健康。
辣條是很多人喜歡吃的食物，而且辣條可以説是垃圾食品的“大哥大”，是小吃行業的“扛把子”。不僅僅我國人喜歡吃辣條，就連外國人吃到辣條之後也表示非常美味。
吃辣條很容易上癮，辛辣的口感會讓很多人難以戒掉這種零食，但是這種零食屬於刺激性較強的食品，會導致腸胃出現不適感。
經常吃辣條原料得不到保證吃多了可能會攝入過多的有害物質，久而久之也會增加腸胃病變的風險，所以這種垃圾食品希望你能管住嘴。
火鍋是冬季的標配，在吃火鍋是多數人都會加入火鍋丸子，比如撒尿牛丸，魚丸，波波腸蝦餃等這些食物非常常見，但是這些食物並不利於健康。
火鍋丸子80%都是澱粉，其中添加了大量的香精，色素，防腐劑等，並不是所謂的肉類製品。
偶爾吃一次火鍋丸子沒有關係，但經常吃就會導致營養攝取不足，也會損害身體健康，甚至會加重身體的代謝負擔，增加病變的風險，希望你趕緊拉黑。
胃是幫助人體消化和吸收營養物質的器官，如果經常吃一些不利於身體健康的食物，首先會腐蝕人的胃黏膜引發胃炎，胃潰瘍等，所以一定要注意腸胃道保養。
想要養護腸胃健康，多喝一些温熱的茶水是非常關鍵的，幫助加快身體新陳代謝，促進粘膜的修復，有助於減輕腸胃的負擔，可以在喝水時加入養胃茶。
猴頭菇：含蘑菇多糖，修復受損胃黏膜，提高胃動力；丁香：含丁香油，丁香酚等物質，抑制幽門螺桿菌活性，被稱為花草界的“健胃劑”；沙棘茶：提高腸胃動力，促進毒素排出，養胃護胃。