它是天然的花青素，每週喝1碗，女人越來越年輕，男人越來越精神
紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”，易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力，清除體內自由基，抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長，預防胃癌、肝癌等癌病的發生。
大米最主要的成份是碳水化合物約70?右，同時含有一定量的蛋白質7??維生素、纖維素和礦物質。大米的營養價值一般、比較均衡，維生素B族含量比較豐富、齊全。但是大米在加工過程中卻可能造成營養素大量流失，一般來説大米越精製營養流失就越多，所以標二米的營養價值比標一米高，糙米的營養價值要比標二米高。
健康功效
紫薯:補脾、益氣、寬腸通便
紫薯米糊的做法步驟
1.紫薯去皮，洗淨，切塊
2.大米洗淨後放進豆漿機中
3.在加入紫薯，再倒入水，按米糊功能鍵
4.巨粘稠的紫薯米糊
5.早上來一杯既暖胃又飽腹
小貼士
1?糖要加多少可根據個人口味酌量添加
2?這款米糊榨好後是很粘稠的，口感特別好