很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
在一個週末的明媚午後，與閨蜜們一起品味這款水果茶融合了兩大美白聖品，慢慢變成令人羨慕的不易曬黑體質。在變白的同時，還能增強肌膚**性，讓你氣色紅潤有光澤。
木瓜奇異果美白養顏茶
食材：
木瓜半個、奇異果1個、玫瑰花10g、冰糖10g。
1.將奇異果、木瓜洗淨，去皮去籽，切成丁，厚度可以略厚一點；
2.在鍋中放入礦泉水，將水煮沸；
3.將奇異果、木瓜和冰糖放入沸水中，煮5分鐘左右；
4.最後放入玫瑰花，然後關火即可。
吃多了最愛的燒烤和麻辣火鍋，上火、起痘和便秘都在所難免。別慌，來試試這杯蘋果雪梨滋養排毒水果茶吧。它清熱去火，排毒養顏的同時，也有滋陰補血的功效，香甜的味道更令人回味無窮。
食材：
蘋果1個、雪梨1個、紅棗5顆、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少許
1、將雪梨和蘋果洗淨去籽，切成丁；
2.在鍋中放入礦泉水，將水煮沸；
3.將除蜂蜜以外的所有食材放入沸水中，煮10分鐘左右；
4.稍冷卻後加入蜂蜜即可。
●蘋果的保健功效不必多説。其含有多種維生素和豐富的果膠，對美容護膚有很大幫助。
●雪梨有生津潤燥、清熱化痰之作用，其含有的果膠也可幫助通便，是滋養排毒的佳品。
●紅棗中含有豐富的維生素，可養血補氣，抗過敏，對女性非常好。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！