小米和它一起煮，皺紋不見了，失眠也治好了，每天一碗氣色紅潤
小米具有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。小米中的色氨酸含量是穀類之首，色氨酸具有調節睡眠的作用，用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
小米+胡蘿蔔，胡蘿蔔裏面的胡蘿蔔素和維生素能促進皮膚新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容養顏有的作用。兩者搭配可以熬粥喝，每天喝上一碗，氣色紅潤了，皺紋不見了，失眠也治好了。
（以上圖片來源於網絡）
小米和它一起煮，皺紋不見了，失眠也治好了，每天一碗氣色紅潤
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