愛美女性，常食以下食物，降壓減脂，清熱排毒，美白肌膚
松柳菜含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，排出體內有毒物質和積壓宿便，可以預防便秘，起到排毒清腸的作用，同時還有不錯的減肥效果。每天吃些松柳菜可以促進血液循環，加速身體的新陳代謝，清除血管中的垃圾，降壓減脂，保護心血管的健康。
山藥所含的熱量和碳水化合物只有同一質量紅薯的一半左右，不含脂肪，易消化。山藥的主要成分是澱粉，其中的一部分可以轉化為澱粉的分解產物糊精，糊精可以幫助消化，所以山藥是可以健胃消食的芋類食品。常食用還能清熱排毒，美白肌膚。
柿子全身都是寶，柿子含有纖維，能夠促進腸胃的蠕動，幫助排便，或者宿便情況的緩解與疏通，只是柿子不能與有些含有豐富的鈣鐵鋅元素東西吃，否則很容易導致營養不能夠被充分吸收。食用柿子能調和胃腸，對於防治便秘和痔瘡出血等症有一定的好處，排毒養顏、減肥瘦身，更能提高免疫力。