愛吃的女性都很美，常吃3物，去除肝火，滋陰潤肺，美容抗衰老
常吃豆芽炒韭菜，具有美容養顏和延緩衰老的功效，因為含有大量的維生素C，能延緩皮膚衰老，促進細胞再生功能，起到淡化皺紋和色斑的作用，使皮膚常保持彈性。常吃豆芽炒韭菜具有清熱和明目的功效，可以去除火氣，緩解肝火旺盛。豆芽和韭菜一起炒，頭髮烏黑了，眼睛明亮了，給身體做個大掃除。
黑木耳是人們喜愛的食用菌。它的營養成分非常豐富，尤其含有一種植物膠質，這是一種對人體特別有益的天然滋補劑。可以起到清胃洗腸的作用。而且在營養成分方面，黑木耳富含有蛋白質、脂肪、多糖以及鈣磷鐵等礦物質元素，其中，尤其是鐵元素含量頗高，因而常吃黑木耳對於缺鐵性貧血的患者來説有益處，美容養顏、滋潤肌膚。
楊梅含有大量維生素C，不僅可直接參與人體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內合成的功效，具有生津止渴，止咳化痰，活血養血和止痢的功效，對勞累過度、頭暈、肌肉關節痠痛也有作用，舒筋活血，緩解疲勞。
