今日夏至丨盛夏伊始，盛情逐光！

6月21日17時14分，我們將迎來夏至節氣，這標誌着炎熱的盛夏來臨，一年中最熱的時期就要到來，你準備好了嗎？

- 夏至 -

作為二十四節氣中非常重要的一個節氣，夏至佔據多個“之最”。

是最早被確定包括春分、秋分和冬至在內的四個節氣之一，夏至太陽直射北迴歸線時，是北半球各地白晝時間達到全年最長的一天，是北半球在一年中正午太陽的地平高度最高的一天，是北半球獲得太陽輻射能量最多的一天，是太陽運動軌跡的轉折點。這天以後，太陽直射地球的位置逐漸南移，北半球的白晝逐漸縮短。

- 養生 -

夏至時節要注意防暑降温、護膚防曬，不要長時間待在空調房，消夏避伏切忌過度貪涼，潮濕炎熱的夏日飲食宜清淡，要多吃清熱利濕的食物，還可以吃些苦味食物，能清泄暑熱，增進食慾，同時需注意養心，寧心安神，適當進行户外運動。

夏至時節雖然酷熱，卻綻放着無窮的生機與美好。

綠茵漸濃，荷花映日，蛙聲蟬鳴，麥谷滿倉，在萬物盛極之時，盛夏陽光也彷彿在提醒我們珍惜光陰、向陽而生，方能繪就如夏花般絢爛的人生。

（來源：十堰廣電綜合長江雲、新華視點、健康中國）