據統計，86%的嬰幼兒都有過積食的症狀，小兒食積，在中醫領域被認為是“百病之源”，寶寶感冒、發熱，抵抗力下降，都是食積引起的。寶寶積食有8個表現，是身體發出的信號，家長們一定要及時發現！
八個信號：
1：食慾不振，不想吃飯，一頓飯常常要吃很久；
2：腹部不適，常説肚子疼，排泄後也不好轉；
3、口臭，舌苔厚膩且白，嘴巴里有酸腐味；
4、面色不好看，兩腮發紅，面色發黃，而且頭髮枯黃稀疏；
5、睡眠不佳，翻身磨牙，睡不安穩；
6、手足心發熱，温度比身體其他部位高；
7、大便酸臭，黏膩不爽，要麼乾燥要麼腹瀉；
8、免疫力低下，易感冒、咳嗽；寶寶積食不要慌，學會這5點，輕鬆消積食！
1.小兒推拿（常用的3種手法）清補脾經、胃經位置：脾經、胃經都位於拇指的橈側面。手法：在這個橈側面上，先由上到下，宅由下到上來回推，一般可以100~200次；
2.揉板門位置：手掌大魚際的中央。手法：按揉100~200次，順時針
3.捏脊位置：背部正中，脊柱一條線上。手法：用大拇指、食指，輕輕捏起這個範圍的皮膚，從下向上沿着脊柱兩側，把皮膚捏起，並且向上推，要捏3~5遍。最好是臨睡前給孩子捏脊。
4.食療（內部）選擇新鮮山楂煮水喝或者雞內金沖水喝都可以，不過口感不好，這裏推薦家長們給孩子每天喝點暢飯飯，裏面不僅有雞內金、山楂，還有沙棘，大棗和橘皮，這些都是藥食同源的食材，不僅可以消積食，也可以健脾養胃；
5.適量運動運動可以促進腸胃蠕動，食物消化，在天氣好的時候要適量帶娃運動，這樣不僅可以促進消化，還可以促進生長激素的分泌，讓身體更健康~