奶量真的是一個比較愁人的話題，到底該喝多少奶，輔食和奶怎麼安排，母乳寶寶怎麼判斷奶量，都很難搞清楚。
今天聊聊奶量的問題，這裏主要討論寶寶添加輔食後的奶量安排。
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國內目前主要還是參考中國營養學會的數據。
這是6個月到2歲的，7月齡指的就是我們常説的6個月，也就是出生滿180天，早產寶寶按矯正月齡來算。
這是2-5歲的數據參考
從圖中可以看出，各月齡的奶量參考範圍如下。
6個月到1歲：500-700毫升
1-2歲：400-600毫升
2-3歲：350-500克
4-5歲：350-500克
在《中國居民膳食指南2016》中，有更詳細的輔食添加建議，給出的參考奶量如下：
6-8個月：600毫升以上
9-11個月：600毫升
1-2歲：約500毫升
2-5歲：300-400毫升
奶量的話，在添加輔食之後，是隨着寶寶月齡增長，需求量越來越少的。
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結合這些數據，奶量可以這樣來安排。
這個是我整理的，供參考。
6-7個月：600-700毫升
8-9個月：600毫升
10-11個月：500-600毫升
1-2歲：400-500毫升
2-5歲：300-400毫升
數據只是參考，不是説非要達到某個標準。
平常保持在正常範圍內，一般沒有問題。
總體趨勢是，寶寶越大，奶的需求量越少，輔食的需求量越大。
把握這個趨勢和範圍，有這樣一個大致的方向，結合寶寶狀態來判斷，可以減少一些焦慮。
實在擔心或者拿不準的，可以找靠譜的醫生諮詢。
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