節食減肥也太辛苦了，一塊生薑就能幫你忙，睡前放肚臍上

一般人都知道，生薑可以和胃止嘔，殊不知生薑還有個非常重要的作用，能夠辛散水氣。通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑，利用生薑貼肚臍這種方法，不僅不需要吃藥，排毒功效也非常好，且具有很好的活血祛濕功能。

生薑具有發汗解表，温間斷嘔，温肺止咳，解毒等成效，其辛温發散的效果可推進氣血的運轉；現代醫學研討也表明，生薑裏富含的辛辣成分‘辛辣素’具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，因此可防止或削減脂肪的堆積。

生薑貼肚臍法：

將一大片生薑切細條後，將其搗成糊狀備用；用棉籤蘸取中度白酒（或75%酒精）刷洗肚臍及肚臍四周的皮膚；將生薑糊敷在肚臍上；用棉籤點取白醋入生薑糊；貼上大創可貼，用手輕重按幾下。一會兒，用手的熱量給敷貼加温，貼8-12小時以後把它取下來。

除了生薑貼肚臍這個方法，下面這些食物也能幫助你減肥。

冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶具有美體瘦身，消除全身多餘脂肪的功效。荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。常喝還能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外。

黑蒜

黑大蒜有着普通大蒜所沒有的功效是能促進新陳代謝，促進消脂瘦身，且能將糖轉化為能量，從而降糖瘦脂，另外其含有的豐富氨基酸能夠促進胃腸道菌羣的平衡，從而抑制肥胖。

辣木籽

辣木籽以其高蛋白、低脂肪、高纖維、高維生素含量的特性，具有清腸道，促進代謝，在瘦身美體方面有着出色的表現，減肥人士很是喜歡。辣木籽還可以有效解決便秘的問題，每天早上吃上兩顆，可以讓宿便通暢，讓毒素遠離人體經過一夜的內循環，這樣身體也會變得更加輕鬆，每天都的瘦一點。