人們都喜歡白白胖胖的寶寶，走在路上如果看到哪個寶寶胖乎乎的，總是忍不住的想要伸手去捏幾下。
似乎只有胖才能讓寶寶變得可愛，而那些瘦瘦的寶寶相比之下只會得到同情的目光，覺得他們天天吃不好，所以才會不長肉。
但是孩子能吃真的是福嗎？
寶寶肥胖其實壞處更多，只不過很多家長對此都不注意，特別是老一輩帶孩子更是喜歡不停的讓孩子吃啊吃，彷彿寶寶越胖，他們才越有成就感。
李女士因為工作原因，需要到外地的總公司去培訓一個月，由於老公平時的工作也很忙，所以只有把幾個月的寶寶送到了自己的媽媽家，讓老人幫忙照看一個月。
老人家當然非常爽快的答應了，讓李女士安心的去學習，自己肯定會帶好寶寶。
最初幾天李女士每天都會和寶寶視頻，但是她又怕寶寶看多了手機對眼睛不好，所以後來就改成打電話。
每次詢問寶寶的情況時，媽媽都説回來一定給她個大驚喜，可是當一個月的培訓結束，李女士看到寶寶時，驚喜瞬間變成了驚嚇。
短短的一個月時間裏，寶寶就長重了5斤，從原本秀氣的小女孩變成了有些臃腫的小胖子。
媽媽一直在旁邊不停的説自己一天要喂寶寶七八次，李女士聽了只能説辛苦，可是卻再也不敢把寶寶給媽媽帶了。
如果寶寶的體重明顯超重，那麼很容易對他們成年之後都產生影響，所以大家千萬不要覺得寶寶越胖越好，當寶寶真的變成胖孩子時，父母就必須要引起重視了。
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如何避免寶寶肥胖？
1、拒絕零食
零食雖然美味可口，但是很多都是含有高脂肪高熱量的食物，寶寶吃多了之後，身上自然會多長肉。
父母平時應該多給寶寶吃一些健康飲食，比如水果，堅果等，都是不錯的選擇。
2、口味儘量清淡
寶寶的飲食應當以清淡為主，千萬不要覺得重口味的時候能夠讓寶寶多吃一點，而是應該選擇最原始的煮蒸等方法為寶寶製作飲食。
不要給寶寶食用太多的調料和油，這很容易讓寶寶產生肥胖。
3、正確對待加餐
很多家長會在寶寶的正餐中間給寶寶加餐，這當然是可以的，寶寶本來就應該少吃多餐。
但是加餐要拒絕高熱量的食物，而是儘量給孩子準備一點小點心或者水果即可，不要給寶寶吃的太多。
4、養成良好的吃飯習慣
父母應該規定寶寶每天吃飯的時間以及一頓飯大概要吃多少，這能夠讓寶寶吃飯變得有規律，不至於因為過熱或者過飽而影響吃飯。
當然每天早晚最好給寶寶喝一杯牛奶，既能給他們補充營養，又能讓寶寶有飽腹感。
5、拒絕在食物中加糖
糖是寶寶肥胖的最大元兇之一，但是很多父母卻習慣性的在寶寶輔食里加糖。
希望寶寶能夠多吃一點。但是這樣反而會影響寶寶的正常飲食，導致他們飽腹感強烈而拒絕吃正餐，影響他們的發育成長。
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如何避免寶寶肥胖？
1、控制飲食
父母應該控制寶寶每日的飲食，不要讓寶寶暴飲暴食，每餐吃多少最好定量，特別需要注意是晚餐不宜過多，同時也要要注重營養的全面。
避免調味品，食物多樣化，儘量採用蒸、煮或涼拌方式烹調，同時減少碳水化合物的攝入，不吃糖果之類的甜食，不吃含熱量高的食物。
寶寶的飲食最基本的要求是保證他們成長的需求，但是凡事過猶不及，所以不要擔心寶寶總是營養不夠就給他們大補特補。
父母要考慮到寶寶自身的狀況，他們本身的胃容量就是有限的，而且消化能力減弱，吃的太多反而不利於他們的成長。
2、進行運動
即便是幾個月的寶寶，父母也應該注意每天讓他們有一定的運動量，比如讓寶寶在牀上多練習翻身，或者練習抬頭。
在寶寶會爬之後，讓他們多在牀上或者地墊上練習爬行，寶寶會走之後則要多帶他們到户外去運動，總之不要讓寶寶每天呆在家裏不動，而是要讓他們多動。
當然不同年齡段的寶寶適合的運動也是不同的，隨着他們月齡的逐漸增加，年齡不斷增長，所進行的運動也要適時的更換。
類似跑步，游泳，球類，跳繩之類的運動都是非常適合他們的。
當然最重要的是持之以恆，千萬不要三天打魚，兩天曬網，否則不僅不會有好的身材，反而容易導致反彈。