女性不想變老，推薦的食物，滋潤皮膚，排出濕氣，增強抵抗力

大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

女性不想變老，推薦的食物，滋潤皮膚，排出濕氣，增強抵抗力

瓜蔞

瓜蔞的果實中含有豐富的有機酸以及脂肪油等一些物質，對於人體的健康起到很重要的幫助。瓜蔞籽含不飽和脂肪酸、蛋白質、多種維生素以及鈣、鐵鋅、硒等16種微量元素，對高血壓、高血脂、高膽固醇有輔助療效，能提高肌體免疫功能，並有瘦身美容，排毒養顏，調經補血等多種功效，應用範圍非常廣泛。

番木瓜

番木瓜，中藥名。為番木瓜科植物番木瓜CaricapapayaL.的果實。現福建、台灣、廣東、海南、廣西、雲南等地有栽培。番木瓜中所含的胰蛋白酶，能將人體內的蛋白質分解成為氨基酸，還能將食物中已經腐敗的物質分解並加以清除，對於孕媽來説，可以營養豐富，補血養氣，呵護子宮。

金銀花

金銀花，又名忍冬、銀花、雙花等，自古被譽為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用於各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等證，均效果顯著。

抱子甘藍

抱子甘藍的芽球形狀珍奇，是像小核桃一樣的微型甘藍，風味獨特，美味可口，抱子甘藍中富含維生素C, 維生素K等，維生素K也有抑制鈣流失、預防骨松的功能，同時也有凝血的作用，使傷口快速癒合，降低發炎或凝血功能異常等血液相關的問題。抱子甘藍內含有玉米黃質和葉黃素等類胡蘿蔔素，能保護眼睛視力，對發育中的孩童與視力退化的老人有益處。

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