今天是國際“三八”女神節，首先祝大家節日快樂！
隨着生活水平的提高，人們的物質也豐富了很多，不再是以前吃糠咽菜的時代了，人們飲食上有很多可以吃的食物，肉類也很豐富，所以很多人就開始大吃大喝，飲食上不注意，再加上生活中有些不良的生活習慣，就會導致身體出現一些健康問題，比如我們很多老年人都會有的腦梗。
腦梗是非常危險的，嚴重的會危害我們的生命，而大多數人可能不在意，勸大家還是要注意，尤其是這幾種食物要少吃。
高膽固醇食物
我們飲食習慣中大家都愛吃的一些動物內臟，動物血、蛋黃、魚籽等等食物都是含有膽固醇的，攝入過多會在體內分解成膽固醇，容易堵塞血管，誘發心腦血管疾病，所以這類食物一定要注意控制，能少吃就少吃。
高糖類食物
甜食是很多人都喜歡吃的，但是甜食中糖分含量很高，過多的攝入不僅會造成皮膚衰老、骨質疏鬆等，還會影響到血管健康，血液會變得粘稠，容易誘發腦梗的出現。
高鹽類食物
現在我們大多數人都喜歡吃重口味的食物，清淡飲食已經不能滿足自己的食慾了，覺得只有吃的重口味一點才足夠香，但是鹽分攝入過多，容易影響到血管的滲透壓，使得血液變得粘稠，容易有血管堵塞的風險，所以高鹽類食物也要少吃，尤其是鹹菜、醃製類食物。
日常飲食中要注意控制這些食物的攝入以外還要注意少熬夜，多喝水，保證身體的健康。