秋天來了，木耳和以下食物一起炒，常做給家人吃，排出體內毒素

秋天來了，木耳和以下食物一起炒，常做給家人吃，排出體內毒素

黑木耳對於增強人體的免疫力還有促進作用，其中主要得益於木耳多糖這一成分，它可以加強吞噬細胞的吞噬功能，從而增強細胞免疫功能。

黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出

黑木耳中含有一種物質叫做植物鹼，植物鹼能夠促進人體的消化道，泌尿道等等腺體分泌物質，然後植物鹼就和這些分泌物一起催化結石，使腎結石或者膽結石排出人體外。

推薦搭配：木耳炒鮮魷

材料：木耳25克，鮮魷360克，紅蘿蔔，蒜蓉，姜延長，葱段，精鹽，胡椒粉，芝麻油，生粉各適量。

做法：

1、木耳浸軟，洗淨，撕成小片。紅蘿蔔洗淨切片。

2、鮮魷魚洗淨，吸乾水分，在背上斜刀切花紋，加入調料醃一會，入沸水中稍焯，瀝乾水分。

3、鍋放火上，下油2湯匙，爆蒜蓉、薑片、紅蘿蔔片、木耳炒勻，鮮魷回鍋，用少許生粉勾芡，撒上葱段，淋入芝麻同即可。

你喜歡吃木耳炒鮮魷嗎？

（圖片來源於網絡）