女性過了40歲,3種食物換着吃,美容養顏,延緩衰老,更有光彩
入秋必吃的食物是菠蘿蜜 菠蘿蜜的核性味甘平,入肺經,有補中益氣、滋養補虛的功效,適宜氣虛、中氣不足、面色無華、身體怠倦者食用。身體健康也離不開合理的鍛鍊哦。
維持身體營養均衡,推薦您瞭解一下茄子 茄子含豐富的維生素E。茄子是為數不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常見的家常蔬菜,在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P,這是其他蔬菜所不能比的。茄子纖維中所含的皂草甙,具有降低膽固醇的功效。茄子中含有龍葵素,對癌症有一定的抑制作用。身體健康也離不開合理的鍛鍊哦。
秋天來了,離不開營養豐富的紅棗 紅棗能夠促進人體的造血功能,所以對於貧血的人來説是非常合適的。合理食用,整個人都煥發健康的光彩。