體質好的人都會吃，常吃幾類食物，改善便秘，養顏活血，誰吃誰好
女貞子
女貞子能促進人體新陳代謝，治療失眠，起到美容養顏的作用，能促進血管擴張，並具有良好的降壓作用，能增強血管通透性。能維持子宮，殺菌排毒，預防婦科疾病，調節內分泌，調節月經，能預防貧血，降血壓暖子宮，幫助子宮清除垃圾，使皮膚紅潤細膩。
葡萄乾
經常吃葡萄乾，能夠攝入葡萄乾中的花青素，而這種花青素有狂氧化作用，對於預防雀斑、皺紋都有很好的效果。吃完飯後沒覺得有點吃太飽了，可以吃一點葡萄乾，不僅能夠解膩，而且對於促進消化和促進排毒都有很好的效果。特別是月經期後的的女性，多吃葡萄乾能夠補血。因為葡萄乾含鐵量相當高，還有多種礦物質、維生素和氨基酸，這些都是對補血很有效果的營養物。
桂圓
桂圓中含有豐富的活性多糖物質，這種物質對血管的健康十分有益，可能在一定程度上能夠起到降血脂，降血壓的功效。桂圓含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等，能夠提高抗氧化酶的活性。衰老過程有密切關係的黃素蛋白有較強的抑制作用。桂圓有豐胸的功效。常吃桂園的女人，臉色比較紅潤、身材豐滿，都是用桂圓作為搭配。
綜上所述，我為大家列舉的一些東西，雖然非常的普通，很常見，但是卻含有很高的營養價值，堅持食用的話，會給我們身體帶來源源不斷地能量，建議大家平時常吃，讓你健康常相伴！