隨着時代的進步，很多人的健康意識也在不斷的提升，養生工作也受到了很多人的關注。養生是非常重要的。但也有一些人在內心非常的不解，這些人平時並不注重如何來養生，是因為他們不懂養生養生的重要意義和好處。那麼，養生到底有什麼好處呢？養生的最終目的是什麼？其實，養生不僅可以提高人體的抵抗力，讓疾病離自己越來越遠。也可以讓自己延緩衰老，保持年輕的狀態。而究竟怎麼養才能讓自己的身體最好，這是很多人都在積極尋找和行動的問題。今天朱醫師就和大家一起來學習這些養生的知識和方法。
今日共享的菜式是油條炒絲瓜。黃瓜和切成片油是十分普遍的成分，可是很多人 不清楚他們是否能夠 用於烹製。這類組成不但美味，並且能使切成片的油被消化吸收。
絲瓜作為一種瓜果蔬菜，黃瓜自身很好。它含有維他命和膳食纖維素。對身體有非常好的身體排毒和美容護膚效果。在夏天，它也有清熱解毒的作用，很好。
並且這類配搭對小孩而言也是十分新的，美味爽口，因此 家長能夠在生活起居中給孩子做，這是一個非常好的挑選。另外，孩子們喜愛進食，這對她們的身心健康也是有益處。
好了，今天的養生小課堂講解就到此結束了。看了以上分享的的這些養生知識，相信大家對養生有了一定的瞭解，養生其實是的確非常神奇的，我們在短時間內是沒有特別的感受，但是隻要自己堅持下去了，一段時間後會發現身體會很輕鬆，抵抗力也在不斷的提高，各種疾病也會離自己越來越遠了，相信這也是大家希望的事情。我是朱醫師，關注我，關心你的健康，下期和大家不見不散！