女人40歲後，多吃5種天然“雌激素”，補血排毒，淡斑抗皺防衰老

女性過了40歲之後體內的雌激素水平就會逐漸開始下降，而當女性體內雌激素下降的時候人也會加速衰老，皮膚沒有以前緊緻，變得鬆弛沒有彈性，失去原有的光澤，慢慢地也會長出色斑和皺紋，人看上去更顯老。所以女性過了40歲之後補充雌激素是非常有必要的，平時生活中可以多吃一些富含有雌激素的食物，從而幫助女性保養皮膚，延緩衰老，補血排毒，淡斑抗皺防衰老，一起來看看吧!

5種天然“雌激素”

雪燕

雪燕含有大量的膠原蛋白和活性物質，女性過了40歲之後可以經常吃雪燕，能有效改善皮膚暗沉，讓皮膚更加白皙有光澤，淡化色斑和皺紋，從而有效延緩衰老。經常吃雪燕還可以幫助補充雌激素，從而幫助女性排出體內的毒素，避免絕經提前，從而讓自己的起色更好，更顯年輕活力。

百合

百合中含有豐富的亮氨酸，天冬氨酸等17種人體所需的氨基酸，可以有效幫助人體補充營養，對於女性而言百合是一種非常好的滋補養生的食材。常吃百合可以幫助女性調節內分泌，促進卵巢排毒，補氣養血，預防卵巢早衰，保養子宮。當然了女性吃百合還可以促進雌激素分泌，幫助消化，消脂，讓皮膚更有彈性，子宮卵巢更加乾淨，氣色好更年輕，延緩衰老。

桃膠

桃膠中含有的營養物質也是非常豐富的，女性常吃桃膠不僅可以促進體內雌激素的合成，而且還可以增強卵巢的新陳代謝，從而使得皮膚更加細膩光滑，可以説它是一種天然的“雌激素”食物，女性想要延緩衰老，美容養顏對吃桃膠是非常不錯的選擇。

木瓜

木瓜中含有豐富的維生素和礦物質，其中包含了一種特殊的酵素，木瓜一直以來都非常受女性的歡迎，因為它不僅有美容的功效而且還可以滋補養生。木瓜中富含有大量的酵素和維生素A，能有效促進雌激素的分泌。淡化色斑和皺紋，滋養肌膚，讓人更顯年輕。

葛根

女性想要補充雌激素多吃葛根也是非常不錯的選擇，常吃它能促進卵巢活性，排出體內的毒素和垃圾，讓女性的起色更紅潤，皮膚更加光滑有彈性。葛根中所含有的異黃酮和雌激素十分相似，可以刺激雌激素分泌，滋養子宮和卵巢，讓女性氣血充盈，更有氣質。

女性想要延緩衰老可以多吃以上5種天然“雌激素”食物，對身體健康是很有幫助的。除此之外，適當鍛鍊自己的身體也是非常有必要的，能讓自己的身體時刻處於活躍狀態，增強細胞活性，延緩衰老。你還知道哪些食物有利補充雌激素呢?歡迎在下方留言，和大家一起分享一下吧!