飲食清淡能長壽？多數人吃錯了，3物每天吃一點預防癌症
很多重症的病人在飲食上都要非常小心，一個不小心還有可能加重病情。有時候門診會遇到肝硬化的患者家屬問，平常吃飯是不是要清淡一點，清淡飲食確實有利於病情的恢復，但是後來發現患者理解的清淡飲食和我説的清淡飲食不是一回事兒。
清淡飲食不等於小米稀飯加饅頭，肝臟是代謝器官，很多肝不好的人，尤其是病情比較嚴重的時候，吃的過於太油膩、不好消化相當於給肝臟增加任務量。就好像一個工人生病了，卻還要加班連夜工作，那它的病只會越來越重。
真正的清淡飲食不僅要吃素，也要吃肉，記住做飯時少油、少鹽、少糖即可。平時多吃3種食物可以幫助預防癌症。
1 魚肉
沿海的人吃魚和海鮮比較多，北方人並不常吃，魚和海鮮中有大量人體必須的微量元素，常吃可以保證營養均衡少生病。
2 蜂蜜
蜂蜜可以幫助提高機體的免疫力，免疫力變強以後機體抑制細胞癌變的能力變強，有助於預防癌症，養生作用非常明顯。
3 牛奶
奶類食物中含有充足的蛋白質，蛋白質是細胞合成的主要元素，每天補充足夠的蛋白質有利於器官新細胞再生，還有利於腸道健康。