女人要多愛惜自己，常喝三種湯，幫助補氣養血美容養顏，不妨一試

女人要多愛惜自己，常喝三種湯，幫助補氣養血美容養顏，不妨一試！

四紅湯

食材：紅豆、紅糖、紅棗、紅皮花生米各適量

做法：①先把紅豆用水浸泡兩個小時

②再將花生米浸泡半個小時

③把浸泡好的紅豆和花生米洗乾淨，放入砂鍋中，加適量清水，燉2個小時左右

④把紅棗洗淨去核，待剩半小時時，放進去一起燉

⑤煮好後加紅糖攪勻即可食用

功效：以上食材都具有補氣養血的作用，聰明的女人常喝四紅湯，有效促進人體造血，預防貧血，使肌膚越來越紅潤。長時間堅持下來，達到內調外養，養血潤膚，美容養顏的作用。

南瓜紅棗湯

食材：南瓜 300g、紅棗 8顆、紅糖 適量

做法：①紅棗洗淨去核備用

②南瓜去皮洗淨切塊

③將紅棗南瓜放入電壓力鍋內，加水適量後一起燉

④燉好好後，加紅糖適量調味即可

功效：經常吃這款南瓜紅棗湯，可以養血潤膚，會令面色紅潤，美容養顏，預防早衰。

桃膠百合玫瑰花湯

食材：桃膠八粒、紅棗三顆、百合幹、玫瑰花、冰糖各適量

做法：①將桃膠用水泡發10個小時以上，可以在晚上睡覺前先泡上，第二天直接用就行

②百合也要提前用水泡發兩個小時左右，泡發後洗淨備用

③紅棗沖洗一下備用

④把清水放入鍋內鍋內，用大火燒開之後放入桃膠，加入紅棗

⑤接着再用大火再煮開，然後轉小火煮20分鐘

⑥在這煮的時候把玫瑰花沖洗乾淨，瀝乾水分備用

⑦待煮到20分鐘之後加入百合，轉小火再煮25分鐘左右，再加入冰糖

⑧待冰糖融化後加入玫瑰花，熄火，燜個5分鐘，即可食用了

功效：紅樓夢中有這樣一句話：“以花入湯，可保人年華不衰”，百合和玫瑰花有着非常豐富的天然抗氧化劑的作用，能夠很好的清除人體中的自由基，起到防老養顏的作用。聰明的女人常喝這湯，補充膠原蛋白，養血潤膚，養顏美容，40歲還是少女臉。

注：圖片來自網絡